+38(095) 45 48 688

Жертвы позитивного мышления

Решая мыслить в рамках «стакан наполовину полон», люди нередко отказываются от негативных эмоций, чувств, разговоров с собой и окружающими и полностью меняют взгляды на жизнь. Но ведет ли это к более счастливой жизни? Давайте разбираться.  

Концепция позитивного мышления и мода на такой способ жизни зародились еще в 30-е годы. Авторы популярных психологических книг обещали людям более успешную, счастливую жизнь и как следствие – достижение столь желанных стремлений и целей. Позитивная психология переросла в настоящую одержимость, которая должна была в корне изменить жизни человека и решить его проблемы.

Однако затем психологи стали отмечать, что такой тип мышления может приводить к совершенно иному результату, к примеру, эпидемии депрессии и даже расстройствам психики. В чем же загвоздка?

 

Неправильное толкование

Я ни в коем случае не говорю, что позитив – это плохо. Просто не все люди правильно интерпретируют его значение в жизни человека.

Позитивное мышление и отношение к жизни – разные вещи. В первом случае вы буквально загоняете сознание в угол. Навязываете ему положительные мысли, эмоции, нередко выращенные искусственно. Это всего лишь иллюзия.

Давайте рассуждать трезво, жизнь многогранна и ваш разум не сможет вечно доставлять вам лишь положительные эмоции. И отрицать, что вообще может произойти что-то плохое – неразумно. Например, как можно положительно смотреть на смерть кого-то из близких? Такому синдрому даже дали название – тирания позитива. А когда-нибудь карточный домик такого позитивиста попросту распадется и за эту ошибку придется расплачиваться.

Позитивное отношение к жизни – это совсем другое. Вы учитесь смотреть на мир по-другому. Понимаете, что на каждую ситуацию можно посмотреть с двух сторон, видите и плохую, и хорошую. В этом случае негативные реакции никуда не задвигаются, ведь они естественны и являются частью человеческой природы. И это сохранит вашу психику в норме. 

 

Как может вредить позитивное мышление?

Действительно, человеческая психика может отреагировать совсем не позитивно. Когда вы принуждаете себя мыслить только позитивно, это нередко расходится и с внешней, и с внутренней реальностью. Если вы отключаетесь от собственных эмоциональных проявлений (подлинных, искренних!), что автоматически отключаетесь от своего внутреннего Я.

То есть теряете связующую нить с реальностью. По сути, такое поведение даже можно назвать формой насилия над вашей психикой. Пройдут месяцы, годы. И человек уже не сможет ответить на вопрос, какой же он – настоящий.

Попытки в раз выкинуть в жизни все негативное и плохое сделают вас еще более уязвимым. В таком случае будет гораздо сложнее рационально мыслить, справляться с непростыми жизненными ситуациями и обстоятельствами. Как справиться с ними, если вы отрицаете их? Да и нужно ли справляться, если всегда «все хорошо»?  Отсюда, кстати, и следуют аморфность и безвольность.

Еще один фактор – необработанные эмоции никуда не уходят. То, что вы задвинули их глубоко внутрь, сделает еще хуже. Ведь они остаются в недрах нашего подсознания. Когда они накапливаются (а человек даже не предполагает ничего плохого и продолжает продвигать свой позитив), то происходит срыв. Начинает проявляться непонятное беспокойство, нервозность, куда-то уходит удовлетворенность жизнью. Как будто вы живете не полноценно. Увы, но это действительно так, ведь ваши негативные эмоции – часть вашего Я и жизни в целом.

 

Как сделать позитив истинным и полезным

Жизненный позитив может очень сыграть вам на руку, а может стать худшим врагом. Как правильно извлекать из него выгоду?

  • В первую очередь не доводите позитив до крайности. Мы не должны отрицать собственную реальность, насильно прививая себе мысли о бесконечном позитиве. Если у вас выдался тяжелый день – примите это. Если в жизни случился кризис или трудная ситуация – не нужно без конца твердить себе, что все отлично.
  • Давайте ситуации адекватную оценку – позитивную или негативную. Нужно всего лишь отыскать в ней ресурс и смысл, независимо от нее окраса. Работайте над самим собой и своими ошибками, сделайте все, чтобы изменить ситуацию – если это в ваших силах.
  • Не нужно маниакально следить за своими мыслями и отрицать все, что может пошатнуть ваш позитивный настрой. Принимайте свои эмоции, старайтесь понять себя. Разочарование, боль, обида – не бойтесь этих чувств и ни в коем случае не загоняйте их внутрь.
  • Примите осознанное решение – идти по созидательному пути. На котором будет встречаться как хорошее, так и плохое. Ищите в жизни позитив, а не создавайте его видимость.

 

Наша жизнь не строится только из позитивных моментов. И негативная реакция – не то, чего следует избегать и бояться. Конечно, не тонуть в негативе по поводу и без, а давать нормальный человеческий отклик, если произошло что-то плохое.

Запись на приём к психологу

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна