+38(095) 45 48 688

Похвала и критика как способ манипуляции

В современном мире встречаются десятки различных видов манипуляции людьми. И то, чего добиваются от нас другие люди, мы чаще всего делаем неосознанно – попадаясь на изощренные уловки манипуляторов. К этим способам и относятся похвала и критика, повсеместно встречающиеся в нашей жизни.

Оба этих фактора выстраиваются на простом человеческом желании быть одобренным. Если это похвала, то добиваться одобрения снова и снова. А если критика – изо всех сил стараться исправить ситуацию и доказать, что вы стоите большего.

Этим и пользуются манипуляторы. Они играют на чужом чувстве собственного достоинства и нестабильной самооценке. В итоге человек попадает в замкнутый круг «выпрашивания» одобрения и исправления критики.

 

Механизм действия

Похвала. Задумывались ли вы о том, что похвала тоже может быть вредной? Ведь чаще всего это то, что побуждает человека совершить это действие в будущем. Так сказать, позитивное подкрепление уже совершенных и предстоящих действий.

Вот и получается своеобразный крючок, за который цепляется ваше эго. К примеру: «Вы так прекрасно справились со всеми отчетами! Я уверен, что никто лучше вас не справится и с этим заданием...». И вроде бы совершенно невинный комментарий. Но воодушевленный человек уже готов выполнять эту новую работу, даже если это не входит в его обязанности.

Он снова хочет угодить другому. Более того, отмеченную похвалой личность больше волнует не сам процесс достижения цели, а одобрение, которое он получит после. Учитываются ли в этом момент его собственные желания, потребности или интересы? Отнюдь. Манипулятору это совершенно незачем.

В итоге этот человек еще и начнет бояться того, что не оправдает чужих ожиданий. Затем его начинает преследовать чувство вины. А в итоге дело может дойти даже до депрессии, если его поведение и вовсе перестанет одобряться.

 

Критика. Критика – это также довольно сильная разновидность манипуляции. И применяется она не менее часто, чем похвала. Таким образом манипулятор навязывает вам чувство вины за какое-либо совершенное действие или вообще за то, какой вы есть. И совсем не всегда такие выводы конструктивны.

Человеком с нестабильной или заниженной самооценкой управлять очень просто. Не составит труда еще больше подорвать его самооценку, если сделать какое-либо критическое замечание. В итоге, чтобы повысить свою самооценку и свое положение в глазах окружающих, он со всех ног бросится исправить свою ошибку. Либо же просто впадет в уныние и отчаяние (а ведь манипулятор может преследовать и эту цель – чтобы выбить человека из колеи!).

Это не касается умеренной и конструктивной критики – когда человек действительно хочет помочь вам что-то исправить. И просто указывает на то, где именно была допущена ошибка.

 

Как не попасть в ловушку манипулятора?

Как понять, что это манипуляция, а не искренняя похвала или конструктивная критика? Отслеживайте свою реакцию. Отмечайте, заставляют ли эти лестные слова или критические замечания идти у кого-то на поводу.

Нужно уметь вовремя проявить осознанность и не идти на поводу у эмоций. И понимать, почему вы совершаете последующие действия – потому что это нужно вам или другому человеку?

Ни критика, ни похвала не возлагают на вас обязанности что-либо делать, чтобы угодить другому. Эти факторы не должны влиять на ваши решения. Ваши интересы должны стоять выше этого, поэтому нужно учиться различать собственные желания и чужие.

Похвалу воспринимайте спокойно, не считая себя обязанным. Достаточно просто поблагодарить человека – без попыток снова заслужить одобрение. А для того, чтобы не чувствовать себя обязанным, необходимо повышать уверенность в себе.

Что касается критики – ее нужно анализировать. Действительно ли человек хочет помочь вам исправить какие-то ошибки? Либо он просто преследует определенную цель, а вы лишь пешка в его игра?  

Только вам решать должны ли вы изменить то, что подвергается критике. И уж тем более, обязаны ли вы оправдываться. Такие замечания в любом случае не должны влиять на ваше восприятие собственного «Я». Нужно понимать, что вы не сможете избежать критики, но вы можете устранить ее контроль над вами.

И, что самое важное, похвала и критика не могут повлиять на здоровую и нормальную самооценку. Вы не должны чувствовать себя лучше или хуже и зависеть от того, похвалили вас или раскритиковали. Поэтому лучший способ уберечься от подобных манипуляций – это работать над своей самооценкой.

 

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна