+38(095) 45 48 688

Синдром «хорошей девочки»

«Будь хорошей девочкой!» - наверное каждая из нас в детстве слышала подобную фразу.

Но мало кто задумывался, она может превратиться в серьезный психологический барьер, разрушающий жизнь уже взрослой женщины. В чем же опасность быть хорошей?

Как развивается синдром?

Проблема действительно уходит корнями в детство. Ведь что родители хотят от своего ребенка? Чтобы он был хорошим, послушным, даже идеальным. Таким, каким они желают его видеть. И к этому прилагается дополнительных список требований для соответствия образу: слушаться старших, всегда быть вежливой, не перечить, улыбаться, помогать другим, вести себя прилично и десятки других.

Так вот именно таким образом взрослые навязывают ребенку их собственную картину мира и систему ценностей. Разрушая его собственную индивидуальность и развивая в нем множество психологических проблем. 

В ход начинают идти традиционные наставления взрослых, которые, как они считают, стараются сделать как лучше. «Хорошие девочки так себя не ведут!» с бонусом в виде «Будь скромной», «Веди себя тихо», «Не нужно смеяться громко», «Не лазай по деревьям, лучше иди вышивай крестиком» и т.д. Знакомо, не правда ли?

Большинство девочек начинает следовать установленным правилам, попутно получая одобрение и хвалу родителей и других взрослых. Их могут ставить в пример, выделять и отмечать среди других детей – что еще больше мотивирует быть хорошей. Только вот такие похвалы не всегда исходят из одной любви взрослых. А отчасти из того, ребенок просто становится удобным и беспроблемным. И вроде бы всем хорошо – но только тем самым «хорошим девочкам».

Хорошая девочка делает все для других. И почти ничего для себя. О том, что они чувствуют, взрослые думают меньше всего. А дети, отказываясь от собственных чувств и желаний во имя навязанного идеала, зачастую становятся несчастными. Эта нездоровая форма перфекционизма следует за ними и во взрослую жизнь.

 

Последствия для взрослых

Наставления из детства не проходят бесследно. И ситуация лишь ухудшается. Вырастая, такие девочки изо всех сил стараются остаться в образе «хороших» - выполняя все безупречно, угождая каждому и не доставляя никому неудобств.

Они продолжают считать, что любят в нашем обществе лишь хороших девочек. Считают, что любовь нужно заслужить. Отдают всю свою энергию на заботу о других, отодвигая себя на самый задний план. И вновь и вновь задаются вопросом (иногда подсознательно) – «А сделала бы так хорошая девочка?».

А если вдруг кому-то не угодили, то зачастую ощущают вину, стыд. Испытывают и эмоциональное, и физическое напряжение. В результате чего каждая допущенная ошибка становится трагедией. Ведь быть отвергнутой или неоцененной – их самый большой страх.

Женщина с таким синдромом совершенно не умеет отстаивать свою точку зрения. А вдруг это сделает ее скандалисткой? А как же одобрительное отношение окружающих? Увольте, лучше промолчать. По этой же причине «хорошие девочки» замалчивают обиды – не желая, опять-таки, показаться истеричной особой.

 

Есть и другие признаки «хорошей девочки». Она:

  • всегда улыбается и старается показать хорошее настроение;
  • смеется даже в том случае, если не смешно;
  • не спорит, даже если думает иначе;
  • не выражает негативные эмоции;
  • не умеет говорить «нет» и устанавливать личностные границы;
  • постоянно извиняется;
  • боится критики;
  • готова всегда помогать другим в ущерб собственным потребностям и интересам;
  • следует всем правилам общества и считает, что должна это делать (быть хорошей хозяйкой, матерью, женой и т.д.);

 

Счастлива ли такая женщина? Увы. Она постоянно живем в дискомфорте. И серьезный внутренний дисбаланс можно отметить невооруженным взглядом. А поскольку длится он с самого детства, то становится схожим с бомбой замедленного действия – игнорирование собственного «Я» ничем хорошим не кончится.

 

Перестаем быть «хорошей девочкой»

Единственный способ начать жить полноценной жизнью – это избавиться от этого синдрома. Ведь неся на себе непосильный груз соответствия чужим представлениям, вы никогда не сможете быть счастливой. Не зря же говорится, что всем не угодишь.

 

  1. Прислушивайтесь к собственным мыслям и эмоциям. Что вы чувствуете? Как относитесь к ситуации? Какие эмоции испытываете в данный момент? Не смешивайте свои ощущения с потребностями и намерениями окружающих. Вы должны четко понимать, чего хотите именно вы.
  2. Дайте себе право на ошибки. Не нужно считать, что за каждую допущенную оплошность в вас полетит множество камней. Ошибаются все – без исключений. С этим можно жить. Достаточно лишь учиться на своих ошибках.
  3. Перестаньте подавлять негатив и обиды. Такое поведение ведет лишь к депрессиям и ухудшению психологических проблем. Если вас кто-то расстроил – говорите ему об этому прямо (спокойно, ведь не обязательно скатываться до истерик и скандала). Так вы обозначите собственные границы и в следующий раз человек сто раз подумает, стоит ли так поступать с вами.
  4. Откажитесь от роли спасателя. Альтруизм – не всегда хорошо. Особенно когда вы постоянно жертвуете собой ради спасения утопающих. Для начала убедитесь в том, действительно ли человеку нужна помощь или на вас просто привыкли ездить.
  5. Принимайте себя любой. Каждый из нас имеет как достоинства, так и недостатки. Идеал недостижим. Полюбите себя и тогда вам не нужно будет добиваться чьей-то любви, чтобы чувствовать себя хорошо.

 

Да, возможно не всем из вашего окружения будут по душе такие перемены. Ведь вы резко перестанете быть удобной. Но помните о том, что самые близкие любят вас не за то, что вы угождаете им. А за то, что вы есть в их жизни. Если же найдутся те, кто отвернется от вас – пусть это станет поводом пересмотреть собственное окружение.

Вы достойны счастья просто потому, что вы есть. И не обязаны это заслуживать. Необходимо быть собой, а не хорошей для кого-то. Только поняв это, вы сможете обрести собственный путь и стать счастливой. 

 

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна