+38(095) 45 48 688

5 шагов, чтобы преодолеть или предотвратить депрессию

преодолеть депрессию

Депрессия становится одной из самых распространенных психологических проблем в современном обществе – от нее страдают миллионы людей по всему миру. Это то состояние психики, для которого характерна негативная оценка себя, окружающих и мира в целом.

А ведь его весьма опасно недооценивать – это не просто плохое настроение, которое пройдет самостоятельно и бесследно. Иногда даже не обойтись без вмешательства специалиста и медикаментозного лечения. В любом случае обязательно искать выход из этого состояния, иначе оно перейдет в более тяжелую форму. И чем глубже человек погружается в депрессию, тем губительнее она для него становится.

Подробнее...

Как перестать сравнивать себя с другими

сравнивать себя с другими

Извечные сравнения с окружающими и жизнь в оглядке на чужие успехи – надежный способ разрушить свою жизнь. Мы умудряемся сравнивать себя с другими по всем параметрам: внешность, карьера, семья, таланты и так далее. Как будто считая себя в этот момент менее ценными. Кто решил, что этот запас «человеческой ценности» ограничен и на Вас не хватит? Ситуацию можно и нужно менять, обезвредив эту вредную привычку – сравнивать себя с другими.

Подробнее...

Уединение, как необходимость

наедине с собой

Социум и общение с ним всегда были неотъемлемой частью нашей жизни. И человек, как существо социальное, ищет общества других людей – в безграничном желании быть нужным, важным. И страхе остаться одному.

Почему же иногда просто необходимо отключиться от внешней будничной суеты и окружающего мира? И выделить время для того, чтобы прислушаться к себе, своим мыслям. Уединение – естественная потребность проявить внимание к своему внутреннему миру. И, как и общение, является частью гармоничного развития личности и психологического здоровья.

Подробнее...

Секреты борьбы с манипуляторами

борьба с манипуляторами

Многие из нас знают, что такое давление со стороны родных, друзей, коллег по работе. И действуют они совершенно разными методами – от угроз до жалости. Манипуляции могут исходить не только от людей из вашего окружения. Они встречаются сплошь и рядом – в рекламе, «невероятных» магазинных скидках, политической агитации. Давайте разберемся, как распознать манипуляторов и не перестать поддаваться на их провокации.

Подробнее...

Пять привычек которые забирают силы

привычки которые забирают силы

Некоторые из наших повседневных привычек способны буквально забирать наши силу и энергию. Иногда мы даже не подозреваем, от чего чувствуем нехватку жизненных ресурсов, истощенность, слишком быстро утомляемся. Отсюда и китч современного общества – хроническая усталость.

Подробнее...

Жертвы позитивного мышления

позитивное мышление

Решая мыслить в рамках «стакан наполовину полон», люди нередко отказываются от негативных эмоций, чувств, разговоров с собой и окружающими и полностью меняют взгляды на жизнь. Но ведет ли это к более счастливой жизни? Давайте разбираться.  

Подробнее...

Почему не стоит бороться с собой

борьба с собой

Нередко человек, стремящийся изменить свою жизнь, пытается искоренить все свои недостатки и плохие стороны – вступая с ними в настоящую конфронтацию и отвергая их. Осознает ли он в этот момент, что это деструктивное поведение? Даже если намерения самые положительные, не имеет значения.

Подробнее...

Как быть интересным собеседником

как быть интересным собеседником

Наверняка вы отмечали разницу между двумя типами людей. Первые прилагают множество внутренних усилий, чтобы завести разговор с незнакомцем, поздороваться первыми, нащупать темы для беседы. А вот вторые купаются в лучах популярности, непринужденно вливаются в любой коллектив или шумную компанию, поддерживают всевозможные разговоры – независимо от темы. Так в чем же их секрет? Как быть интересным собеседником? И что для этого нужно?

Подробнее...