+38(095) 45 48 688

Что делать при панической атаке?

Панические атаки стали очень частым явлением в нашем обществе. Их симптомы настолько яркие, что как человеку так и психологу они заметны сразу.

Когда человек впервые встречается с паникой это самый запоминающийся момент его жизни. Это сложно забыть, ощущения тела становятся чем-то страшно необъяснимым. И даже в тот период, когда есть понимание, что это атака, все равно первая паника заложила свою основу.

Подробнее...
достижение цели

Уверена, многим знакомо состояние, когда идей множество, а сил для их реализации нет. Причина отсутствии энергии может быть разной: от неумения планировать до неуверенности в себе.

Однажды мне клиент сказал: "Для того, чтобы действовать мне нужна мотивация, и она должна быть внутри меня". На мой взгляд, достаточно обманчивое суждение. Почему “должна”? Почему не может быть по-другому?

Подробнее...

3 правила жизни с ограничениями

правила жизни

Друзья, пришло время поговорить об ограничениях в неограниченном Мире.

На мой взгляд, множество информации о том, что Мир безграничен, многих вводит в самообман, депрессию, выгорание или апатию. Уныние от того, что ты не можешь на данном этапе жизни что-то реализовать может привести не в мотивацию для действия, а наоборот. В подобных случаях люди начинают себя унижать заезженными словами "мир полон возможностей, бери их", но это иногда невозможно. Не то время, не то место или даже не тот возраст.

Подробнее...
Лучшая версия себя

Здравствуй, Дорогой читатель. Я интроверт, и горжусь этим. В этой статье хочется поговорить о преимуществах данного типа людей.

Так сложилось, что полюса интроверсии и экстраверсии очень разные, и нам представляются они категорично: это "плохо" и "хорошо". Если человека относят к экстравертам, то это более положительно и принято социумом. Интровертов зачастую рассматривают слишком стереотипно, как чрезмерно изолированных, скромных и не активных личностей. Поэтому люди стыдятся или даже опасаются, что о них скажут страшное слово: "Ты - интроверт".

Подробнее...

Три инвестиции, чтобы сделать себя уже сегодня

сделай себя сам

Большинство людей хотят быть ценными, важными, уважаемыми и принятыми. Людей беспокоит их уверенность и самооценка, они хотят быть самодостаточными. Но что многие из нас делают для этого? Что делаете конкретно вы?

Для того, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть, необходимо уделять много внимания развитию. Для того, чтобы ваша жизнь стала комфортной, важно действовать и идти к своей мечте. Думаю, многие сейчас со мной согласятся.

Подробнее...

Смелость быть собой: как создать свой маршрут жизни?

Смелость быть собой

Люди хотят быть уверенными, успешными и реализованными. Это стремление может проявляться в материнстве или ведении своего бизнеса. Большинство хочет быть счастливыми и самодостаточными, и это, на мой взгляд, основано в первую очередь на смелости быть собой.

Подробнее...

3 опоры заботы о себе

забота о себе

Совет "заботься о себе" стал трендом последних лет. Все и везде говорят об этом.

Забота о себе - это не одноразовый спонтанный акт. Это не то, что человек сделал в данный момент, а через час уже забыл. На мой взгляд, забота о себе - это образ жизни. Он проявляется во всем: от отношений за собой до взаимодействия с миром.

Подробнее...

Первые шаги к повышению личной эффективности

личная эффективность

Ежедневно мы тратим силы на достижение поставленных целей. Одна и та же задача будет реализована через использование индивидуального уровня затрат, разными людьми. Это происходит потому, что у каждого человека своя скорость эффективности.

Подробнее...