Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Информация о материале

Опубликовано: 28.03.2019 07:04

Просмотров: 355

Книга предназначена для тех, кто сталкивается с последствиями хронического стресса, эмоционального выгорания или депрессии и хочет найти способы их избежать, а также понять природу тревожности и переживаний с позиций науки.

Цитаты

Если вы выйдете из стрессовой ситуации, не разобравшись в ее природе, то ваш опутанный разными случайными мыслями разум еще долго будет выдавать отрицательные эмоции в ответ на любые неожиданные или нежелательные события. Таким образом он пытается решить проблему.