+38(095) 45 48 688

Одиночество в нашей жизни

 

Одиночество отталкивает. Оно овеяно грустью и не может вызывать в людях ни интереса, ни симпатии. Человек стыдится своего одиночества. Но в той или иной степени одиночество - удел каждого (Чарли Чаплин)

Тема одиночества сейчас, на мой взгляд, самая актуальная. Если проанализировать, какие книги становятся бестселлерами, те в, которых пишется об уединении и борьбе с ним. Какие фильмы и песни популярны, те в, которых тема: «Как быть одному», видна сразу или читается между строк.

Проблеме  уединения  приделают внимание  не  только  умы  простых  людей.   На протяжении столетий ее изучением занимались и продолжают заниматься философы, богословы,  ученые  и  писатели. Я хочу привести пару примеров, как великие мыслители представляют понятие одиночества в своих теориях.                        

Вейс выделил  два  типа  одиночества:  эмоциональное  и  социальное.  Первое является результатом отсутствия  такой  тесной  интимной  привязанности  как любовная или супружеская. При этом человек может испытывать чувство,  похоже на «беспокойство покинутого ребенка».  Социальное  же  одиночество  является результатом отсутствия значимых дружеских связей или чувства общности, что может выражаться в переживании тоски и в чувстве социального меньшинства. Согласно Роджерсу, одиночество - это проявление слабой приспособляемости личности, а причина его - феноменологическое несоответствие представлений индивида о собственном «Я».

Одиночество воспринимается как остро субъективное, сугубо индивидуальное и часто уникальное переживание. Затянувшееся уединение раздражает человека и постепенно уничтожает его жизненные силы. Когда же чувство одиночества глубоко пронизывает человека и устойчиво сохраняется, оно истощает душевные силы и начинает вызывать серьезные опасения. Более того, оно может содействовать возникновению чувства безнадежности, подрывающего способность плодотворно ему противодействовать. Такое положение становится невыносимым и стимулирует изменение структуры поведения, которое в итоге может стать пагубным для человека и общества. Чувство одиночества не похоже на другие переживания, оно целостно, абсолютно все охватывающее. Одна из самых отличительных черт состояния, когда вы находитесь одни с собой, - это специфическое чувство полной погруженности в самого себя. В данном переживании есть познавательный момент. Одиночество есть знак моей собственной личности; оно сообщает мне, кто я такой в этой жизни. Это особая форма самовосприятия, острая форма самосознания. Не обязательно абсолютно полно и точно понимать все свои состояния, однако одиночество требует к себе самого серьезного внимания.

                         

Таким образом, можно подытожить выше сказанное, все мы разные, и каждый из нас выбирает свой жизненный путь. Для одного - одиночество - это тягостное существование, наполненное депрессией и ощущением собственной неполноценности, для другого - спокойная, размеренная жизнь для себя, возможность сделать успешную карьеру или заняться творчеством. Уединение бывает разным, с ним связаны не только негативные эмоции, но и радость и удовольствие. Многие люди ищут его, уставая от общения и сознательно сокращая количество своих контактов с окружающими.

Однажды вечером сев и подумав, с какими видами одиночества я сталкивалась в своей жизни, что слышала от клиентов и что читала, то поняла, что эта тема занимает большое место в моей жизни.

В связи с этим я выделала 10 способов быть одиноким:

1. Временное одиночество как смысл жизни или уединение.

2. Одиночество убежденного холостяка и старой девы.

3. Одиночество вдвоём.

4. Свобода от привязанности.

5. Вынужденная изоляция. (Чувства опять принесут мне страдания. Больше никто не встретится лучше прежней любви. Ко мне никто не может подойти)

6. Культурное одиночество.

7. Одиночество в большем городе.

8. Человек, который чужой сам для себя.

9. «Монологи, замаскированные под диалог».

10. Одиночество по формуле «принятия - отвержения» других.

Об этих способах бегства от жизни в одиночество я напишу подробнее дальше.

Эти способы выведены мною для того, чтобы Вы смогли увидеть, что есть разные варианты бегства от реальности. Жизнь каждого человека - одна-единственная и проходит она удивительно быстро. Не решаемая проблема одиночества для многих людей - это не столько проблема, сколько их реальная, единственная жизнь, которую они хотят прожить хорошо, благополучно, успешно, разнообразно и полноценно. Это их право и право это надо уважать.

Решение проблемы одиночества

Одиноким людям следовало бы проанализировать свои перспективы на будущее и цели, касающиеся социальных взаимоотношений. Нереалистичные стандарты и представления о дружбе или семейной жизни могут породить дополнительные трудности. Поэтому стоит подумать: может стоит избавиться от одиночества?

Если ваше одиночество не разрушительно и лишь временами дает о себе знать, беспокоит вас и на время выбивает из колеи, омрачая вам жизнь, не унывайте, примите его как должное, научитесь с ним уживаться, рассматривайте его просто как временную преграду, перешагните через нее и уверенно двигайтесь дальше.

Если же жить с ним выше ваших сил, боритесь с ним всеми правдами и неправдами. Измените себя, свое восприятие мира, по-новому стройте свои отношения с людьми. Больше позитива и все обязательно наладиться!

И так, сначала надо определить, какого именно общения и с кем не хватает, какой информации и каких впечатлений не достает, и именно этот недостаток восполнять. Именно поэтому бесполезно советовать одинокому мужчине или женщине пойти в ночной клуб или завести новые знакомства. Важно правильно определить и удовлетворить именно ту потребность, которая вызывает дискомфорт в уединении. Порой очень сложно бывает определить, чего именно в жизни не хватает на данном жизненном этапе, и что конкретно вызывает одиночество.