+38(095) 45 48 688

Пассивная агрессия

Ежедневно представители современного общества сталкиваются с пассивной агрессией, ее источники — коллеги, родственники, случайные люди, с которыми встречаемся в транспорте, на улице, в супермаркете.

Пассивная агрессия проявляется по-разному — в виде язвительных замечаний относительно неверного воспитания детей, недостаточно аккуратной прически, нравоучений от родственников, неприкрытой зависти подруг или коллег. Носители пассивной агрессии избегают прямых конфликтов, но их поведение вызывает раздражение у окружающих. 

Признаки

Чтобы распознать в своем родственнике, коллеге пассивного агрессора, достаточно определить, присутствуют ли в их поведении следующие признаки:

  • Нет прямолинейного высказывания негативных эмоций — обида, злость не озвучиваются окружающим, человек ждет пока они самостоятельно догадаются о причинах молчания, недовольства.
  • Не может отказать собеседнику в чем-то — такой человек согласиться пойти с вами в кино, но обязательно опоздает или у него в последний момент случится форс-мажорная ситуация.
  • Бессознательно манипулирует чувствами близких и друзей — проявляет молчание, а если на его поведение не обращают внимание, провоцирует окружающих на гнев, создает конфликтную ситуацию. Занимает позицию жертвы, а не провокатора.
  • Отказывается от ярких чувств, эмоций, тратит психический ресурс на подавление агрессии — он предпочитает показывать окружающим благополучие, хотя на самом деле, все по-другому. С таким человеком невозможно выстроить откровенную беседу — он никогда не делится своими чувствами с окружающими.
  • Обсуждает окружающих за их спиной — пассивный агрессор может улыбаться и лебезить перед вами, но за спиной делать пакости.
  • Перекладывание ответственности за случившееся на других — неважно, какова степень вины носителя пассивной агрессии, он обязательно выкрутится из неприятной ситуации, обвинив других в произошедшем.

Все признаки проявления пассивной агрессии связаны с тем, что ее носитель не хочет вступать в прямой конфликт с окружающими, предпочитая действовать за спиной. В этом заключается негатив для окружающих — они никогда не знают, что ожидать от пассивного агрессора, не могут выстроить линию защиты, обезопаситься от негативного поведения. 

Причины пассивной агрессии

Психологи считают — пассивная агрессия появляется у человека в детстве. Когда родители все время убеждают ребенка — он не должен вступать в конфликты со сверстниками, лучше промолчать чем сразу выяснить спорный вопрос, достичь компромисса. Ребенок через детство, юность и взрослую жизнь проносит идею — конфликты, прямое выяснение отношений недопустимы. 

Многие родители жестоко наказывают детей за то что они не прислушиваются к их мнению, не следуют советам, а прямолинейно выясняют отношения со сверстниками, — запирают в темной комнате, ставят в угол, применяют иные, недопустимые методы воспитания. Безусловно, это негативно влияет на формирование ребенка как личности — во взрослой жизни не сможет выяснять отношения, смотря в глаза оппоненту.

Детям свойственно копировать поведение родителей. Они моделируют отношения с окружающими в идентичном русле, как это делали родители. Если во время конфликта с ребенком взрослые игнорируют его, не отвечают на вопросы, он демонстрирует аналогичную форму поведения.     

Со временем ребенок понимает — в прямом конфликте он проигрывает оппоненту, лучше решать проблему по-иному, выбрав инфантильный тип защиты. Поведение способствует накоплению большого количества раздражения в адрес людей — близких, случайных знакомых. Этот фактор трудно признать пассивному агрессору, а еще сложнее самостоятельно отвечать за свои поступки. 

Как вести себя с пассивным агрессором?

Применяя пассивную агрессию, человек надеется на бездействие оппонента, но ваша задача — защитить свои границы, объяснить агрессору, что его действия вас раздражают и злят. Указав агрессору на недопустимость его поведения, обвинив в определенных поступках, рискуете спровоцировать ситуацию, при которой он займет позицию жертвы. Не стоит вспоминать некорректные действия агрессора из прошлого — сконцентрируйтесь на настоящем, будущем. 

Проявляя пассивную агрессию, человек хочет испортить настроение, побудить к действиям. Не поддавайтесь на провокации, дождитесь пока агрессор не выскажет напрямую в претензии в вашу сторону, не озвучит свою позицию, глядя вам в глаза. Со временем он поймет — манипулировать вашими чувствами и поведением он не в силах. Провокации в вашу сторону исчезнут.

Информируя оппонента о своих негативных чувствах, человек часто слышит — он сформировал ошибочное мнение в отношении пассивного агрессора, его не хотели обидеть. Но это не значит, что агрессор больше не будет действовать с окружающими теми же методами, что и ранее. Его поведение вряд ли изменится, но отпор нужно давать методами, которые противоречат поведению агрессора — напрямую проговаривать то, что вас раздражает, ясно и четко выражать мнение, напрямую контактируя с ним.  

Бороться с пассивно-агрессивным поведением целесообразно в тех случаях, когда 

  • взаимодействие с человеком вам выгодно;
  • агрессию проявляет коллега, от которого невозможно избавиться, с ним приходиться контактировать, решая многочисленные рабочие вопросы;
  • пассивный агрессор ваш родственник, которого искренне уважаете и любите, но его поведенческие характеристики вызывают у вас раздражение.

В иных ситуациях не стоит тратить энергетический потенциал драгоценное время на выяснение отношений с пассивным агрессором. У вас достаточно задач, требующих вложения сил для получения желаемого результата. Займитесь ими вместо взаимодействия с человеком с пассивно-агрессивной тактикой поведения. Порекомендуйте ему обратиться к профессиональному, опытному психологу, который поможет избавиться от пассивной агрессии.