Вивчена безпорадність - це серйозна проблема, яка формує в людини повне відчуття безнадійності. При наявності цього синдрому вона відчуває себе по-справжньому безпорадною в будь-якій життєвій ситуації. Це призводить до заниженої самооцінки, фізіологічних і психічних розладів і цілковитої незадоволеності від життя. Давайте розберемося докладніше, що це таке і як з цим боротися.

Дослідження головного мозку показують, що залежність від будь-якого процесу, будь то азартні ігри, безконтрольне поглинання їжі або нездорові відносини, впливає на нас по одному і тому ж принципу.

Нав'язливі думки. Хоча б раз у житті вони відвідують кожну здорову людину. Приходять в голову самі собою, поза нашою волею. І саме тому їх важко контролювати. А варто було б - так як такі думки досить серйозно ускладнюють наше життя і навіть отруюють його.                         

Тревога – это вполне закономерная эмоция, которая знакома каждому из нас. Но справиться с этим внутренним беспокойством и ощущением дискомфорта иногда очень и очень непросто. Давайте разберемся, как не стать заложником собственной тревожности и почему это вредит нам.

Газлайтингом называют разновидность психологического насилия, при котором манипулятор заставляет человека усомниться в себе и собственном восприятии действительности. С помощью такого способа манипуляции газлайтер устанавливает контроль над своей жертвой и подчиняет ее себе. 

Бессонница (инсомния) – очень распространенное явление в современном мире. В этом состоянии нарушаются механизмы засыпания, которые присущи здоровому сну: замедление сердцебиения, менее глубокое дыхание, повышение крови уровня мелатонина, а также соматропного гормона. Пока эти механизмы нарушены, человек не сможет заснуть.

Повторяющиеся навязчивые мысли или страхи в какой-то степени свойственны каждому из нас. Но только в том случае, если не превращаются в прогрессирующее психическое заболевание. Этим и является ОКР – обсессивно-компульсивное расстройство. Иногда его даже называют неврозом навязчивых мыслей.

Потеря близкого человека – очень тяжелое испытание. Независимо от того, ожидаемая это потеря или внезапная, травматическая. Скорбящему человеку предстоит прочувствовать весь спектр горя, душевной боли и глубоких переживаний. И очень важно пережить это и найти в себе силы смириться с утратой – даже если кажется, что жизнь потеряла смысл.