Депрессия становится одной из самых распространенных психологических проблем в современном обществе – от нее страдают миллионы людей по всему миру. Это то состояние психики, для которого характерна негативная оценка себя, окружающих и мира в целом.

А ведь его весьма опасно недооценивать – это не просто плохое настроение, которое пройдет самостоятельно и бесследно. Иногда даже не обойтись без вмешательства специалиста и медикаментозного лечения. В любом случае обязательно искать выход из этого состояния, иначе оно перейдет в более тяжелую форму. И чем глубже человек погружается в депрессию, тем губительнее она для него становится.

Извечные сравнения с окружающими и жизнь в оглядке на чужие успехи – надежный способ разрушить свою жизнь. Мы умудряемся сравнивать себя с другими по всем параметрам: внешность, карьера, семья, таланты и так далее. Как будто считая себя в этот момент менее ценными. Кто решил, что этот запас «человеческой ценности» ограничен и на Вас не хватит? Ситуацию можно и нужно менять, обезвредив эту вредную привычку – сравнивать себя с другими.

Социум и общение с ним всегда были неотъемлемой частью нашей жизни. И человек, как существо социальное, ищет общества других людей – в безграничном желании быть нужным, важным. И страхе остаться одному.

Почему же иногда просто необходимо отключиться от внешней будничной суеты и окружающего мира? И выделить время для того, чтобы прислушаться к себе, своим мыслям. Уединение – естественная потребность проявить внимание к своему внутреннему миру. И, как и общение, является частью гармоничного развития личности и психологического здоровья.

Многие из нас знают, что такое давление со стороны родных, друзей, коллег по работе. И действуют они совершенно разными методами – от угроз до жалости. Манипуляции могут исходить не только от людей из вашего окружения. Они встречаются сплошь и рядом – в рекламе, «невероятных» магазинных скидках, политической агитации. Давайте разберемся, как распознать манипуляторов и не перестать поддаваться на их провокации.

Некоторые из наших повседневных привычек способны буквально забирать наши силу и энергию. Иногда мы даже не подозреваем, от чего чувствуем нехватку жизненных ресурсов, истощенность, слишком быстро утомляемся. Отсюда и китч современного общества – хроническая усталость.

Решая мыслить в рамках «стакан наполовину полон», люди нередко отказываются от негативных эмоций, чувств, разговоров с собой и окружающими и полностью меняют взгляды на жизнь. Но ведет ли это к более счастливой жизни? Давайте разбираться.  

Нередко человек, стремящийся изменить свою жизнь, пытается искоренить все свои недостатки и плохие стороны – вступая с ними в настоящую конфронтацию и отвергая их. Осознает ли он в этот момент, что это деструктивное поведение? Даже если намерения самые положительные, не имеет значения.

Наверняка вы отмечали разницу между двумя типами людей. Первые прилагают множество внутренних усилий, чтобы завести разговор с незнакомцем, поздороваться первыми, нащупать темы для беседы. А вот вторые купаются в лучах популярности, непринужденно вливаются в любой коллектив или шумную компанию, поддерживают всевозможные разговоры – независимо от темы. Так в чем же их секрет? Как быть интересным собеседником? И что для этого нужно?